Es probable que el aprendizaje en la universidad sea muy diferente de lo que has experimentado en el instituto. Es posible que escuches a la gente hablar sobre la necesidad de que participes en el aprendizaje «activo» o «autodirigido». Esto simplemente significa que tendrás el control de su propio aprendizaje mucho más que antes.
Si bien, al principio, esto puede parecer extraño e incluso desalentador, con el tiempo la mayoría de los estudiantes se dan cuenta de que aprender de esta manera puede ser más satisfactorio y placentero personalmente.
Expectativas sobre la universidad
Es probable que los profesores y tutores no se den cuenta si no estás en clase y no te llamarán para revisar los trabajos o las tareas que no entregaste. Depende de ti hacer un seguimiento de lo que necesitas hacer y motivarse a ti mismo para hacer lo que debe hacerse. Esto puede ser un desafío para algunos estudiantes.
Encontrar un amigo en la clase para asistir a clases juntos o para ser un compañero de estudio, o simplemente recordar cuánto dinero estás pagando por estar en la universidad podría ayudarte a concentrarte en tus responsabilidades personales y motivarte a hacer lo que necesitas hacer.
Ritmo de impartir la materia
En lugar de tener conferencias/seminarios sobre un tema todos los días; en la universidad, a menudo tienes tiempo de contacto solo una o dos veces por semana (aunque algunos cursos pueden ser más frecuentes). Esto significa que probablemente cubrirás una gran cantidad de material en clase y avanzará con bastante rapidez. Muchos estudiantes encuentran esto difícil al principio.
El tamaño de los cursos puede ser grande, lo que puede dificultarle hacer preguntas cuando no entiende algo. Eso puede llevarte a sentirte abandonado. Es posible que debas completar una serie de lecturas entre conferencias, algunas de las cuales se tratarán en seminarios y otras podrían ser solo información de antecedentes. Incluso si no es necesario que lea más, revisar sus notas y hacer una investigación independiente en las áreas que no comprende puede ayudarte a mantenerte al día.
Además, recuerda que cada profesor o tutor debe tener un horario de oficina: horarios en los que puede ir a su despacho y hacer preguntas. Solo asegúrate de llegar preparado con una lista de preguntas y no esperes a que te enseñen toda la clase una y otra vez.
Dedica de 3 a 4 horas de trabajo por módulo fuera del horario de clase para trabajar en las tareas o simplemente para mantenerse al día con lo que se enseña. Puede que te ayude pensar en la universidad como un trabajo. Las clases son solo una pequeña parte de tu “trabajo”. Mucho de lo que necesitas hacer sucede fuera de clase.
Carga de trabajo
Tu carga de trabajo puede aumentar bastante en comparación con la escuela, y sus profesores o tutores a menudo no estarán al tanto (o no se preocuparán) de la carga de trabajo que tienes en tus otras clases.
Esto significa que podrías terminar con varios exámenes y tareas, todos para la misma semana o incluso el mismo día.
De vez en cuando, tus profesores o tutores pueden estar dispuestos a adaptarse a los cambios de fecha límite, pero la mayoría de las veces no lo harán. Tu mejor curso de acción es planificar con anticipación: revisa el plan de estudios de cada clase al comienzo del semestre, planifica todos tus plazos en un planificador y descubre qué tan pronto debes comenzar a estudiar, escribir e investigar para cada tarea. para hacerlas a tiempo.
No dejes las cosas para el ultimo día
Establece tus «fechas límite» para las tareas con 24 horas de anticipación a la hora real.
Intenta acertar en la fecha que estableciste. Esto te da un poco de margen de maniobra en caso de que algo surja inesperadamente.
¿Sientes que no estás preparado?
Los estudiantes son diferentes, las escuelas son diferentes y cada universidad o colegio es diferente, lo que significa que casi siempre habrá al menos algunas personas que puedan sentirse abrumadas por su nueva situación.
Si te identificas con esto, recuerda que tu eres la persona a cargo de tu experiencia universitaria. Acude al centro de escritura/estudio del campus o pide cita con tu profesor/tutor para pedir ayuda extra. Considera iniciar un grupo de estudio con personas de tu curso. Pónte en contacto con personas en tu residencia, seminarios, actividades extracurriculares, su Unión de Estudiantes o en cualquier otro lugar para crear tu propio sistema de apoyo. Y recuerda: el hecho de que tus amigos y familiares estén lejos no significa que no puedan seguir apoyándote desde lejos.
Si te sientes abrumado, no te lo guardes. Busca ayuda; hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudarte, ayúdate a ti mismo.
Recuerda que la cantidad de trabajo que tengas ahora probablemente será mucho más de lo que tenías en la escuela. Es probable que necesites volver a calibrar dónde está su punto óptimo cuando llegues al campus para que no procrastines demasiado y te sobrecargues con los plazos.
Procrastinación
¿Estás constantemente postergando las cosas y poniendo excusas? La procrastinación puede generar desafíos para hacer su trabajo a tiempo.
Algunas personas, sin embargo, posponen las cosas lo justo para ponerlas en su punto ideal para hacer el trabajo. Sabemos que demasiado estrés puede ser un obstáculo para hacer las cosas, pero también sabemos que muy poco estrés hace que sea más difícil hacer las cosas. Necesitas encontrar tu propio punto óptimo: la cantidad justa de estrés.
¿A qué se debe que la gente procrastine tanto?
¿Si no me siento preparado?
- Haz una lista de preguntas sin respuesta sobre la tarea que crees que podría estar frenándote. ¡Investiga un poco sobre sus preguntas sin respuesta porque a veces la respuesta es mucho más simple de lo que pensabas! Si no puedes encontrar la respuesta por su cuenta, programa un tiempo para hablar con tu profesor o tutor sobre tus preguntas.
- Piensa en el fracaso como una oportunidad de aprendizaje. Si salta, puede que se sorprenda de lo que aprende simplemente intentándolo.
¿No tiene tiempo suficiente?
Puede hacer mucho en solo 15 minutos si no hay interrupciones. Podría ser útil configurar un temporizador para cada segmento para ayudarte a mantenerte enfocado.
¿No te gusta?
Superar la procrastinación a veces puede exigirnos para conectar con la motivación positiva. Al iniciar una tarea trata de encontrar un vínculo emocional positivo con el trabajo: pregúntate «¿por qué me importa esto? ¿qué creo que es importante? ¿qué pasa con este tema yo apasionado \ enojado \ frustrado \ emocionado etc.?» Es mucho más fácil comenzar un trabajo si te preocupas por el contenido.
¿Distracciones?
A veces es difícil concentrarse porque estamos en nuestro cómodo entorno cotidiano con todas las distracciones de la vida diaria.
¿Qué hacer?
Toma el control de la situación. Apaga el teléfono, internet y la televisión y encuentra un espacio de estudio privado. Si necesitas escuchar música para bloquear otros sonidos, intenta escuchar música clásica (o algo sin palabras) en tus auriculares, ya que es menos probable que te distraiga.
¿Demasiado desafiante?
A veces evitamos una tarea porque sabemos que será difícil y puede ser difícil saber por dónde empezar.
¿Qué hacer?
Divide la tarea en pasos más pequeños y fáciles. Esto hace que parezca menos abrumador y te da la satisfacción de tachar las cosas de tu lista de «cosas por hacer» antes.
¿Demasiados proyectos en marcha?
A menudo posponemos tareas porque estamos abrumados. Es fácil atascarse en pequeños detalles y olvidarse del panorama general.
¿Qué hacer?
- Trata de concentrarte primero en las tareas más importantes. Recuerda no todo lo que se siente urgente es importante.
- Recuerda que hacer algo es mejor que no hacer nada. Si te sientes totalmente abrumado por un gran proyecto, está bien trabajar primero en las cosas pequeñas (por ejemplo, la página del título, la bibliografía), siempre y cuando no te olvides del panorama general.
Sentirse culpable
A veces, posponemos tareas porque nos sentimos culpables por no pasar suficiente tiempo con amigos o familiares, o por no participar en una actividad. Puede ser difícil encontrar un equilibrio, especialmente al principio.
¿Qué hacer?
- Considera la posibilidad de recompensarte por unas pocas horas de trabajo reuniéndote con un amigo para tomar un café. ¡Podeis ayudaros a motivaros mutuamente!
Necesitar el estrés para dar lo mejor de nosotros
A veces, posponemos una tarea no por algo negativo, sino porque sabemos que nos desempeñamos mejor bajo presión. Esa sensación de “amplificación” cuando se acerca una fecha límite puede ayudar a algunas personas a producir su mejor trabajo.
“Si alguna vez sientes que estás luchando y te sientes sobrecargado con plazos que no puedes cumplir, da un paso atrás. Habla con tu compañero de casa, un amigo cercano o incluso ponte en contacto con el servicio de bienestar de tu universidad para obtener un poco de apoyo. Definitivamente no estás solo, y puedo asegurarte de que muchas personas podrán identificarse y estarán muy dispuestas a ayudarte”.
Cursos y asignaciones
Escribir tu primer trabajo universitario puede resultar intimidante. El trabajo del curso y las tareas a menudo siguen un formato diferente al que estás acostumbrado en el instituto y puede ser difícil saber por dónde empezar. La clave para hacerlo bien en las tareas es comprender lo que se espera, darte suficiente tiempo para investigar y escribir adecuadamente, y asegurarse de editar bien.
Habla con tus tutores sobre lo que se espera. A veces, esta información estará en el plan de estudios, así que asegúrate de comprobarlo primero. Pregunta sobre la duración, el tipo de contenido, el esquema de calificación y el formato. (Algunos documentos deben estar en formatos específicos, que tienen pautas sobre cómo hacer referencia al material sobre el que investigaste y más.
A menudo puedes hacer un taller sobre formatos de referencia en la biblioteca de tu universidad. La información sobre el uso de diferentes formatos también puede estar disponible en línea.
Si tienes dificultades con la escritura, programa una reunión con el centro de estudio/escritura de su campus. La mayoría de las universidades, si no todas, tendrán expertos que puedan ayudarte a aprender cómo planificar mejor tu trabajo o tarea.
Consejos de concentración:
A menudo vale la pena cambiar las cosas y explorar diferentes lugares de estudio, los cafés y la biblioteca pública son típicos. Trabajando en casa por la mañana y luego yendo a la biblioteca ¡La tarde también puede ser una buena forma de evitar la claustrofobia!
Crea un horario que abarque toda la semana (de lunes a domingo) y completa los horarios en los que se llevan a cabo sus clases y seminarios, a partir de ahí podrás averiguar qué lecturas, revisiones o trabajos de curso necesitas priorizar y completar primero.
Planificar tu trabajo y hacer un horario puede ayudarte a sentirte más en control. Divide las grandes tareas en pequeños pasos manejables y agrega uno o dos de estos a su lista de tareas diarias, de modo que en lugar de preocuparte por tener que escribir un ensayo completo, sepas que solo necesitas pasar una o dos horas una mañana escribiendo un plan.
Exámenes
Tus primeros exámenes en el campus pueden ser bastante estresantes porque pueden ser muy diferentes a los exámenes que tenías en el instituto, con expectativas más altas y menos apoyo.
La mejor manera de lidiar con el estrés del examen es conocer bien la materia y darse suficiente tiempo para estudiar. Comenzar a estudiar la noche anterior nunca es una buena idea, pero el estudio constante puede ser mental y emocionalmente agotador. Necesitas encontrar tu equilibrio.
Asegúrate de programar tiempo para estudiar y tiempo para recargar. ¡No querrás quemarse antes del examen! Solo asegúrate de obtener un equilibrio de ambos. Dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio también son importantes. Absorberás la información mejor y más rápido si te sientes lo mejor posible.
Los exámenes también pueden ser una gran oportunidad para aprender. Después de recibir tus resultados, es una buena idea dedicar tiempo a revisar para ver dónde te equivocaste para poder hacerlo mejor la próxima vez.
Muchos profesores y asistentes de enseñanza están dispuestos a discutir los resultados de tu examen contigo después. Solo asegúratse de tener preguntas bien pensadas para hacer cuando te acerques a ellos y no solo estés buscando desahogarse. ¡Es mejor quejarse a sus amigos, no a sus profesores!
Consejos para el examen:
La temporada de exámenes no debería forzarte a cinco semanas de soledad. Mantente en contacto con tus amigos y familiares, ya que son tu mayor red de apoyo.
Habla con aquellos que no están estresados, esas personas en diferentes cursos que tu con diferentes fechas de examen, aquellos que tal vez no tienen ninguno en absoluto, estas son las personas que podrían ser capaces de restaurar tu tranquilidad.
Programa un tiempo para ponerte activo. Todos sabemos que el ejercicio alivia el estrés. Además, le permite a tu cerebro enfocarse en algo más que el contenido de tu carrera.
Es fundamental estar organizado para lograr el éxito en los exámenes.
No obstante, Algunas personas pueden tener un trabajo a media jornada, prácticar deportes, una cita médica, o el cumpleaños de un amigo. Tu plan estudio debe ajustarse a esto.
